Самодельные спортивные маты

Утренние пробежки, походы в горы, на природу и в спортзал заряжают ваш организм энергией. Если вы считаете, что нет времени на дорогу к спорту – ошибаетесь. Пешая прогулка сама по себе – спортивное упражнение. К тому же, спорт доступен и на дому, было бы желание.

На такую дорогостоящую вещь, как тренажер, тратиться не обязательно. В день вам достаточно будет нескольких упражнений. А для них понадобится немного свободного пространства, застеленного матом. Негде взять? Есть где. Если имеется вблизи в продаже поролон и обшивка для него – будет мат. Спортивный, не хуже того, что лежит в спортивном зале.

Изготовление мата своими руками

1. Про поролон уже упоминалось. Это базовая основа вашего «спортивного уголка». Выбираете не слишком тонкий. С учетом, что мату место на полу. Он должен и теплоизоляцию вам обеспечивать, и контакт с тем самым полом ограничивать. Но и перину делать не имеет смысла. Толщина в сантиметров 5 подойдет.

2. Заранее задумываетесь о длине будущего мата. Какой вы планируете его сделать: квадратный, прямоугольный? Для квадрата отмеряете те же сантиметры, что и впоперек. Для прямоугольного понадобится отрез длиннее. Вы можете изготовить спортивный мат хоть в длину своего роста. Измеряете себя, столько сантиметров поролона и приобретаете.

3. Одним поролоном для пошивки мата не обойтись. Нужен прочный чехол. В еще памятные времена, пару десятков лет назад, для этих целей использовался кожзам (дермантин) или брезент. У вас под рукой такового может не оказаться. В идеале хорошо бы разыскать капровиниловый или армированный поливинилхлоридный материал. Они прочны, не так быстро истираются. Но и вы можете не посвящать занятиям на матах большую половину дня. Найденные ткани прочного волокна вполне пригодятся. Исключение: на них не должно быть никаких кусочков и швов. Эти рубцы будут мешать при спортивных занятиях, доставлять дискомфорт.

4. Выкройка для чехла подгоняется под параметры купленного куска поролона. То есть, какой метраж был отмерян для внутреннего содержимого, те же параметры используете и для «одежки».

5. Выкраиваете 2 полотнища для верха и низа. Совершенно одинаковые. Для удобства не схватываете одним швом по боку, а вырезаете боковую ленту. Которая будет обхватывать мат по периметру.

6. Прикладываете детали лицевой стороной друг к другу, прострачиваете. Одну сторону оставляете незашитой.

7. Через прореху втягиваете поролон вовнутрь «мешка». Аккуратно сшиваете чехол.

Домашний спортивный мат хорош не только тем, что вы сами его сшили под свои запросы. Его легко скатать и поставить в уголок до следующего занятия.

Как сделать спортивный мат своими руками

Самодельные спортивные маты

Утренние пробежки, походы в горы, на природу и в спортзал заряжают ваш организм энергией. Если вы считаете, что нет времени на дорогу к спорту – ошибаетесь. Пешая прогулка сама по себе – спортивное упражнение. К тому же, спорт доступен и на дому, было бы желание.

На такую дорогостоящую вещь, как тренажер, тратиться не обязательно. В день вам достаточно будет нескольких упражнений. А для них понадобится немного свободного пространства, застеленного матом. Негде взять? Есть где. Если имеется вблизи в продаже поролон и обшивка для него – будет мат. Спортивный, не хуже того, что лежит в спортивном зале.

Изготовление мата своими руками

1. Про поролон уже упоминалось. Это базовая основа вашего «спортивного уголка». Выбираете не слишком тонкий. С учетом, что мату место на полу. Он должен и теплоизоляцию вам обеспечивать, и контакт с тем самым полом ограничивать. Но и перину делать не имеет смысла. Толщина в сантиметров 5 подойдет.

2. Заранее задумываетесь о длине будущего мата. Какой вы планируете его сделать: квадратный, прямоугольный? Для квадрата отмеряете те же сантиметры, что и впоперек. Для прямоугольного понадобится отрез длиннее. Вы можете изготовить спортивный мат хоть в длину своего роста. Измеряете себя, столько сантиметров поролона и приобретаете.

3. Одним поролоном для пошивки мата не обойтись. Нужен прочный чехол. В еще памятные времена, пару десятков лет назад, для этих целей использовался кожзам (дермантин) или брезент. У вас под рукой такового может не оказаться. В идеале хорошо бы разыскать капровиниловый или армированный поливинилхлоридный материал. Они прочны, не так быстро истираются. Но и вы можете не посвящать занятиям на матах большую половину дня. Найденные ткани прочного волокна вполне пригодятся. Исключение: на них не должно быть никаких кусочков и швов. Эти рубцы будут мешать при спортивных занятиях, доставлять дискомфорт.

4. Выкройка для чехла подгоняется под параметры купленного куска поролона. То есть, какой метраж был отмерян для внутреннего содержимого, те же параметры используете и для «одежки».

5. Выкраиваете 2 полотнища для верха и низа. Совершенно одинаковые. Для удобства не схватываете одним швом по боку, а вырезаете боковую ленту. Которая будет обхватывать мат по периметру.

6. Прикладываете детали лицевой стороной друг к другу, прострачиваете. Одну сторону оставляете незашитой.

7. Через прореху втягиваете поролон вовнутрь «мешка». Аккуратно сшиваете чехол.

Домашний спортивный мат хорош не только тем, что вы сами его сшили под свои запросы. Его легко скатать и поставить в уголок до следующего занятия.

Как сделать гимнастический мат своими руками?

Как сделать гимнастический мат своими руками для детей?

Безопасность ребенка при выполнении спортивных упражнений прежде всего должна соблюдаться, поэтому спортивный (гимнастический) мат просто необходим.

Такой мат можно конечно купить и в магазине, но его можно достаточно просто сшить самому, благо необходимых материалов сейчас в достатке предлагается.

На изготовление гимнастического мата следует приобрести мебельный пенополиуретан (мебельный поролон), который широко используется в современных матрасах. Этот материал имеет достаточно хорошую плотность и упругость. Тольшина должна быть 6-10 сантиметров.

Из пенополиуретана нужно вырезать заготовки, необходимого размера, но если взять «стандартный», то это 1330 на 230 мм.

Далее следует изготовить чехол. В качестве материала следует отдать предпочтение синтетическим материалам, таким как армированный поливинилхлорид или капровинил. Главное, чтобы эти материалы были не токсичны. Синтетические материалы являются более предпочтительнее, так как они долговечнее и удобны в чистке.

Потом нужно сшить все части с изнаночной стороны, оставив не простроченную одну сторону.

На этом участке можно вставить молнию или проделать отверстия для шнуровки. Это необходимо для помещения в чехол самого матраца, и для дальнейшего ухода за чехлом (чистка, стирка).

Как сшить мягкие маты на пол в детскую комнату

В детской комнате малыш проводит множество времени за играми, поэтому в помещении ребенку должно быть безопасно. Малыши постоянно падают во время игр, а значит, необходимо мягкое покрытие для пола. Отличным решением станут маты для детской комнаты, изготовить которые можно своими руками. Как же это сделать?

Мат своими руками

При изготовлении мата очень важно точно рассчитать все размеры, чтобы ткань не висела, но и не перетягивала поролон, образуя волны.

Стеганый коврик в роли мата

Если маты в детскую комнату нужны для безопасности малыша, который только учится ходить, то можно использовать вместо матов стеганые коврики. Они могут быть как прямоугольной или квадратной формы, так и необычной, например, в виде листика, машинки, животного и многие другие. Сделать стеганый коврик очень легко. Нужно вырезать ткань нужной формы и размера и синтепон необходимой толщины примерно на сантиметр меньше со всех сторон. После этого необходимо сшить ткань с изнаночной стороны, вывернуть заготовку, заполнить ее синтепоном и прострочить поверх в специальном режиме.

Одеяло бомбон

Таким образом, получает более красивое и интересное одеяло, но не менее безопасное, чем полноценный мат.

Товары для детей сегодня стоят достаточно дорого, однако большую часть из них можно изготовить своими руками, например, различные красивые полочки, ящики для хранения игрушек, стеллажи и многое другое. Главное — проявить немного фантазии и терпения.

Гимнастический мат своими руками пошагово

Самодельные спортивные маты

Утренние пробежки, походы в горы, на природу и в спортзал заряжают ваш организм энергией. Если вы считаете, что нет времени на дорогу к спорту – ошибаетесь. Пешая прогулка сама по себе – спортивное упражнение. К тому же, спорт доступен и на дому, было бы желание.

На такую дорогостоящую вещь, как тренажер, тратиться не обязательно. В день вам достаточно будет нескольких упражнений. А для них понадобится немного свободного пространства, застеленного матом. Негде взять? Есть где. Если имеется вблизи в продаже поролон и обшивка для него – будет мат. Спортивный, не хуже того, что лежит в спортивном зале.

Изготовление мата своими руками

1. Про поролон уже упоминалось. Это базовая основа вашего «спортивного уголка». Выбираете не слишком тонкий. С учетом, что мату место на полу. Он должен и теплоизоляцию вам обеспечивать, и контакт с тем самым полом ограничивать. Но и перину делать не имеет смысла. Толщина в сантиметров 5 подойдет.

2. Заранее задумываетесь о длине будущего мата. Какой вы планируете его сделать: квадратный, прямоугольный? Для квадрата отмеряете те же сантиметры, что и впоперек. Для прямоугольного понадобится отрез длиннее. Вы можете изготовить спортивный мат хоть в длину своего роста. Измеряете себя, столько сантиметров поролона и приобретаете.

3. Одним поролоном для пошивки мата не обойтись. Нужен прочный чехол. В еще памятные времена, пару десятков лет назад, для этих целей использовался кожзам (дермантин) или брезент. У вас под рукой такового может не оказаться. В идеале хорошо бы разыскать капровиниловый или армированный поливинилхлоридный материал. Они прочны, не так быстро истираются. Но и вы можете не посвящать занятиям на матах большую половину дня. Найденные ткани прочного волокна вполне пригодятся. Исключение: на них не должно быть никаких кусочков и швов. Эти рубцы будут мешать при спортивных занятиях, доставлять дискомфорт.

4. Выкройка для чехла подгоняется под параметры купленного куска поролона. То есть, какой метраж был отмерян для внутреннего содержимого, те же параметры используете и для «одежки».

5. Выкраиваете 2 полотнища для верха и низа. Совершенно одинаковые. Для удобства не схватываете одним швом по боку, а вырезаете боковую ленту. Которая будет обхватывать мат по периметру.

6. Прикладываете детали лицевой стороной друг к другу, прострачиваете. Одну сторону оставляете незашитой.

7. Через прореху втягиваете поролон вовнутрь «мешка». Аккуратно сшиваете чехол.

Домашний спортивный мат хорош не только тем, что вы сами его сшили под свои запросы. Его легко скатать и поставить в уголок до следующего занятия.

Спортивные маты. Виды и из чего сделаны. Применение и как выбрать

Спорт – это достаточно травмоопасное занятие. Для безопасности в любом спортивном зале есть маты. От качества инвентаря зависит безопасность спортсменов. Существует большой выбор аксессуаров, предотвращающих травмы во время тренировок. Спортивные маты отличаются между собой, изготавливаются из разных материалов и предназначены для применения в определенной ситуации.

Классификация

Спортивные маты были придуманы для того, чтобы предотвратить серьезные травмы и увечья во время занятий спортом. Но существует большое количество видов спорта. У каждого их них есть свои особенности. Современные – это усовершенствованное изделие для безопасности человека во время тренировок, различающихся материалом изготовления и назначением. Если в зале занимаются дети, то применяется один вид аксессуаров, для взрослых – совсем другой то же самое можно сказать и о видах спорта. Для страховки во время единоборств используются специальные маты, так же и для атлетики.

Современные спортивные маты легки и удобны. Поднять их может даже ребенок среднего уровня физической подготовки. В зависимости от материалов изготовления аксессуары применяются в том или ином виде спорта.

Из чего производят спортивные маты

Конструкция изделий проста. Они состоят из чехла и наполнителя. В качестве последнего применяются:

Кроме наполнителя различаются и материалы чехлов. Главным требованием к покрытию матов является прочность. А в зависимости от условий применения, выбираются и свойства покрытий. Удобство занятий спортом при близком соприкосновении с матами, зависит от того, скользит поверхность аксессуара или нет. Во время единоборства очень обидно проиграть, если нечаянно поскользнулся на каплях собственного пота. Поэтому мат должен обладать антискользящим покрытием, а материал покрытия впитывать влагу.

Для занятий школьников достаточно прочного чехла и того, чтобы мат служил долгое время. Наиболее распространенным материалом чехлов для детских матов служит поливинилхлорид. Следует обратить внимание на швы – они должны быть пропаяны, а не сшиты.

Назначение

Каждый вид спорта имеет свои особенности, а потому и защищать в определенных ситуациях нужно от конкретных случаев. В зависимости от вида тренировки разработаны специальные спортивные маты, выполняющие определенные функции. Все их можно разделить на несколько больших групп.

Борцовские

Применяются при занятиях единоборствами. Такие тренировки требуют плотного и достаточно большого ковра. Толщина татами может составлять от 4 до 10 см. Наполнитель в таких матах должен обладать амортизирующими свойствами, чтобы спортсмен при падении ничего себе не сломал.

В качестве наполнителей в борцовских матах могут использоваться: вторично вспененный поролон, пенополиэтилен, не сшитый пенополиэтилен. Два последних отличаются между собой тем, что последний имеет открытые ячейки и прослойку воздуха между ними, что создает подушку. Пенополиэтилен изготавливается из латекса и имеет закрытые ячейки. Поэтому он более дорогой и долговечный. Распространены комбинированные изделия, в которых применяются два вида пенополиэтилена. Верхний и нижний изготавливают из сшитого, а внутренний из не сшитого ППЭ. Такие изделия могут прослужить около 30 лет при интенсивной эксплуатации.

Детские маты

Отличаются между собой размерами, так как используются не только в помещении, но и на открытых площадках. Особенность их в многообразной цветовой гамме. Толщина аксессуаров варьируется от 20 до 200 мм. Зачастую можно увидеть детские маты дома. Родители приобретают их, чтобы избежать травматизма ребенка во время активных игр. Плотность матов для детей достаточно высока. В качестве наполнителей используются сшитый или не сшитый пенополиэтилен. Он обладает хорошими амортизирующими свойствами и не вызывает аллергии. Чехол детских изделий должен иметь антискользящее покрытие, чтобы малыш не подвергался дополнительной опасности при случайном падении.

Атлетические

Используются при занятиях фитнесом, аэробикой и легкой атлетикой. Воздействие на мат во время упражнений достаточно высокая, а потому изделие должно иметь большую плотность и толщину от 50 до 200 мм. Размеры зависят от габаритов помещения.

Гимнастические

Широко применяются как в профессиональном спорте, так и в домашних условиях. От выше описанных отличаются толщиной и плотностью. Гимнастика подразумевает в основном мягкие и плавные движения, а потому особые плотность и толщина здесь не нужны. Последняя варьируется от 30 до 100 мм.

Чехол такого мата должен иметь нескользящую поверхность, так как гимнастика подразумевает точность движения. Обидно поскользнуться во время выполнения сложного упражнения. При выборе гимнастического мата именно поверхность играет главную роль.

Складные спортивные маты

Имеют разнообразные толщину и плотность. В качестве наполнителя и чехла могут использоваться любые материалы. Отличие таких изделий в том, что они состоят из сшитых вместе нескольких матов. При необходимости конструкцию можно сложить, что облегчает транспортировку. Сложенное изделие имеет большую толщину и может использоваться как самостоятельный мат. В разложенном состоянии размер увеличивается, что позволяет заниматься нескольким спортсменам.

Как выбрать

При выборе спортивного мата необходимо обратить внимание на три детали:

Важную роль играет и стоимость инвентаря, но уже в самую последнюю очередь. Качественные и долговечные маты не могут быть дешевыми. Изделия, обладающие низким качеством, не защитят спортсмена должным образом. Выбирая между безопасностью и ценой, стоит предпочесть первое.

Коврик для йоги своими руками- как сделать? Обзор +Видео

Йога пользуется огромной популярностью в настоящее время. Эта практика помогает человеку расслабиться, найти душевный покой и равновесие, при этом полезно воздействует не только на ум, но и на тело. С ее помощью, можно улучшить свою физическую подготовку, увеличить гибкость и повысить выносливость. Для практики помимо настроя, понадобится спортивная форма, обувь, и, конечно же, коврик. Его можно приобрести в спортивном магазине или изготовить вручную.

Индивидуальное изделие — это оригинально, к тому же оно будет хранить вашу энергетику, соответствовать желаемым параметрам и характеристикам, цвету и размеру. Мы расскажем, как сделать коврик для йоги своими руками, чтобы он был идеальным и настраивал на медитацию.

Общие сведения

Кстати! Йога очень древняя практика, некоторые ученые считают, что она зародилась примерно между III–II тысячелетиям до н.э., так как в раскопках городов Мохенджо-Даро и Хараппы находили изображения людей, в различных асанах!

Главные характеристики коврика для йоги

Первое, на что нужно обратить внимание, это толщина циновки. Рекомендуемая около 4-5мм, тогда вы не будете испытывать неприятных ощущений в теле и суставах, от соприкосновения с жестким, холодным полом. Второй немаловажный фактор — скользит коврик или плотно прилегает к поверхности. Коврик должен быть нескользящий!

Особенно это важно для начинающих, иначе вы рискуете получить травму. Поверхность изделия должна впитывать влагу, по соображениям безопасности, и с точки зрения комфорта, ведь вряд ли кто-то сможет получать удовольствие и медитировать на мокром мате.

Третье условие идеального коврика — правильный размер. Циновка должна быть длиннее на 20-30см, чем рост йога и шире на 20-25см, чем плечи. Например, для девушки ростом 160см и плечами 40см требуется изделие 180х60. Такой размер позволит вам полностью находиться на коврике, даже при вытянутых руках и ногах, что обеспечит дополнительный комфорт.

Из чего сделать коврик?

Помимо качества материала, следует обратить внимание и на его расцветку. Чтобы не отвлекаться во время занятий, лучше выбрать не пестрый, а спокойный, однотонный вариант.

Кстати! Синий, голубой цвета помогут расслабиться, черный — сосредоточиться, фиолетовый настроиться на творческий лад, а зеленый — достичь гармонии.

Материал для изделия можно выбрать натуральный или синтетический. Натуральные материалы экологичны, помогают тоньше прочувствовать связь с природой и телом.

Гимнастический мат из синтетического волокна тоже имеет свои преимущества. Во-первых, это легкий вес изделия, во-вторых, простота в уходе. Зачастую такой коврик можно очистить простой влажной тряпочкой.

Подходящие материалы:

Как сшить коврик для йоги?

Изготовить изделие самостоятельно достаточно просто. На выбранном материале, отмечаем нужные нам размеры, перед выкройкой.

Кстати! Размер гимнастического мата, должен быть на 20-30 см длиннее вашего роста, и на 20-25 см, шире, чем ваши плечи.

Если вы выбрали натуральную ткань, то рекомендуется оставить несколько сантиметров запаса, так как после стирки возможна усадка. После того, как заготовка вырезана, необходимо обметать края, для того, чтобы изделие не расползалось и выглядело опрятно. Все, ваш эксклюзивный коврик готов!

Сумка для коврика

Еще одним необходимым аксессуаром для фитнес-коврика является сумка для хранения. Особенно это актуально, если вы практикуетесь не дома, а в студии. Изготовление чехла немного сложнее, но его тоже можно сделать своими руками. Материал лучше выбрать плотный, устойчивым к загрязнениям. Например, смесь хлопка с вискозой или полиэстером.

Для того, чтобы рассчитать размеры сумки, необходимо скрутить коврик и измерить его высоту, к этому значению добавляем 4-6 см, тогда наше изделия будет свободно умещаться в чехол. Следующей измеряем окружность основания, к размеру которой прибавляем 4-5см.

Отмечаем на ткани нужные размеры заготовок, вырезаем два прямоугольника и два круга. Между собой прошиваем прямоугольные основания, к изнаночной стороне которых, вшиваем круги по обеим сторонам. Для удобства можно сделать ремешок, для этого лямка, равная ширине основы + 10 см, пришивается между стенками и основанием, с каждой стороны.

Детский мат своими руками

Детский мат своими руками

Детский мат своими руками

Есть два варианта покрытий:

Прежде всего нужно отметить, что детские маты отличаются от взрослых своими габаритами. Как правило, они гораздо меньше стандартных спортивных покрытий. А если уж вы решили сделать его своими руками, значит ее использование предполагается исключительно в домашних условиях. Максимум коврик предполагается вынести на улицу, веранду или террасу дома. С чего же начать пошив?

Ткани подбираются в зависимости от назначения. Так, если мат будет использоваться для выполнения физических упражнений, то лучше всего подобрать кожзам или ПВХ. Они не скользят по полу, и в то же время исключают скольжения стоп и рук во время занятий.

Если мат рассматривается как развивающая поверхность, то подбирайте любую удобную для стирки и в уходе ткань или комбинацию тканей.

Лучшим наполнителем в обоих случаях является поролон.

Вы должны четко определиться какой мат вы хотите сделать – спортивный или развивающий. Определитесь с размерами.

Если площадь комнаты позволяет, и материалы в избытке, можно замахнуться и на большие форматы. Однако, как правило, такие коврики шьют в размерах 1,5 х 1,5 м. Если рост ребенка выходит за рамки указанных размеров, и не дает ему полностью лечь на поверхность, габариты стоит увеличить.

Выберите форму мата. Спортивные чаще прямоугольные, а развивающие могут быть и круглыми, и прямоугольными дорожками, и даже иметь очертания шести или восьмиугольника. Ваш коврик – ваша фантазия.

Соедините все детали выкройки. Не забудьте про удобную молнию, чтобы со временем вам было проще менять наполнитель, постирать или подшить чехол.

Поверхность спортивных матов должна быть ровной, гладкой без каких-либо дополнительных деталей. А вот развивающий коврик можно декорировать уже на свое усмотрение. Это могут быть нашитые изображения животных, птиц, рыб, буквы, цифры, автомобильные знаки, все на что хватит вашей фантазии.

Если вы решите превратить изделие в массажный коврик, то можно нашить аппликаторы Кузнецова, пуговицы, приклеить шишки, губки для мыться посуды. Также можно пришить карманы, веревки, петельки.

Однако помните, что для профессионального занятия спортом такие изделия мало годятся. Лучше купить специальные спортивные маты от производителя.

Консультанты ТМ «Tia-sport» помогут вам сделать правильный выбор! Приятных покупок!

Создаем праздничные ланчматы

— ткань для пэчворка 5-6 видов;

— линейка и роликовый нож;

— маркер, желательно водорастворимый;

Выкраиваем квадрат 9,2 см из ткани с крупным рисунком, из бежевой ткани 4 квадрата размером 5,2 см и 4 квадрата размером 6,05 см, из бирюзовой ткани 4 квадрата размером 6,05см.

Квадраты размером 6,05 см складываем попарно бежевый с бирюзовым лицом к лицу, скалываем и маркером рисуем диагональ.

Прокладываем строчку слева и справа от диагонали с припуском 0,6 см, разрезаем по намеченной линии.

Расправляем и разутюживаем.

Получаем ровный квадрат, состоящий из двух треугольников.

Повторяем процедуру с остальными квадратами, получаем 8 сборных квадратов.

Раскладываем квадраты как на фото по четыре, по краям бежевый квадрат со стороной 5,2 см, в центре два сборных квадрата. Две полосы.

Стачиваем квадраты между собой с припуском 0,6 см.

Получаем две полосы, припуски разутюживаем, как на фото.

Оставшиеся четыре сборных квадрата стачиваем попарно, как на фото. Разутюживаем.

Раскладываем как на фото — в центре квадрат 9,2 см, по краям попарно сшитые квадраты. Стачиваем.

Сверху и снизу кладем полосы сшитые ранее и сшиваем полосы между собой.

Следим, чтобы все красиво стыковалось, для этого используем клей временной фиксации или иглы для закалывании.

Получаем такую звезду.

Припуски разутюживаем как на фото.

Лишнее подрезаем, размер готовой звезды должен получиться 17,2 см.

Выкраиваем из красной ткани полосу шириной 2,2 см длиной около 50см, из бежевой ткани с рисунком квадрат 17,2 см и из бирюзовой прямоугольник 34,2*26 см.

Снизу к звезде пришиваем полосу, лишнее обрезаем.

Стачиваем звезду с полосой и бежевый квадрат. Разутюживаем.

К конструкции слева пришиваем красную полосу.

Не забываем разутюживать.

Стачиваем прямоугольник из бирюзовой ткани и блок со звездой.

Готовим трехслойник — выкраиваем из наполнителя (в моем случае синтепон 100-ка) прямоугольник чуть больше сшитого топа и из ткани (у меня лен) прямоугольник чуть большего размера для изнанки.

Вначале стегаем по прямым линиям в раскол шва, желательно использовать верхний транспортёр.

Бирюзовую и бежевую области заполняем стежкой «мозги».

Должны получиться ровный прямоугольники.

Для окантовки выкраиваем полосы шириной 3 см.

Полосы сшиваем между собой под углом 45 градусов.

Сгибаем посередине и заутюживаем.

Пришиваем с лицевой стороны с припуском 0,6-0,7 см.

В углах складываем как на фото ниже.

Пришиваем в углах как на фото.

Пришиваем кант по периметру два конца складываем как на фото ниже.

Я использовала клеевой карандаш, можно использовать иглы.

Стачиваем под углом 45 градусов.

Пришиваем окантовку до конца.

Расправляем кант на изнанку. Я использую заготовки для заколок. С изнанки подшиваю на руках потайным швом.